Smoothie light aux 3 fruits rouges

Publié le par najet

SALAM ALEIKOUM

BONJOUR A TOUTES ET TOUS

 

 

"Je participe au tour de couleur rouge" , organisé par Miss cuisine et je vous propose un smoothie light aux 3 fruits rouges, cerises, fraises et framboises.

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C'est une recette que j'ai inventé, et je vous assure que ce smoothie est trés rafraichissant et bien épais comme j'aime.

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Si vous voulez participer au prochain tour à théme, ou de 15 jours ou du mois, il ne vous reste qu'à cliquer sur le logo ci-dessous pour vous y inscrire.
Logo 350 350

 

 

INGREDIENTS

pour 1 verre

 

 

5 cerises dénoyautées

5 grosses fraises congelées

6 framboises congelées

1 yaourt light 0% fraises

Environ 1 cs de lait écrémé

 

PREPARATION

 

 

Dénoyauter les cerises, laver les et mettre dans le blender.

 

Ajouter les fraises et framboises congelées, puis le yaourt light aux fraises ainsi qu'une cs de lait écrémé.

 

Mixer bien le tout.

 

Et voilà un smoothie bien rafraichissant, à consommer sans complexe.
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A trés bientôt INCHALLAH.

 

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carnetderecettes 22/06/2012 21:49

magnifique !!! quel delice !
au plaisit de te relire MDP: blogdekenza
BISOUS

isarah 22/06/2012 10:11

delicieux smoothie,merci du partage!!bisessss

carnetderecettes 17/06/2012 18:15

Salam Aleykoum, tu vas bien ?
Hum quel delice ca à l'air bon !
BISOUS Mot de passe: blogdekenza

zabelle 14/06/2012 19:07

que des bonnes choses!!!
bonne soirée

Miss Calou 13/06/2012 12:37

J'adore!!Bises.